Jus detox à la betterave

décembre 21, 2020

Par Dr Jean-Philippe Richter

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RECETTE DIÉTÉTIQUE

  • Nombre de personnes : 1
  • Difficulté : très facile
  • Temps de préparation : 5 minutes
  • Temps de cuisson : 0 minute

INGRÉDIENTS

  • 2-3 betteraves (bio de préférence)
  • 1 orange pressée
  • le jus d’un ½ citron
  • 1cm de gingembre frais râpé
  • 1cm de curcuma frais râpé

INTERETS NUTRITIONNELS

Bienfaits

Ce jus detox est parfait pour nettoyer votre organisme des toxines accumulées.

La betterave aide à détoxifier votre foie et tout votre organisme.

Riches en vitamines A, B1, B2, B6 et C, elle est également source de calcium, magnésium, cuivre, phosphore, sodium et fer. 

Le citron est un puissant antioxydant qui lutte contre les radicaux libres et prévient le vieillissement des cellules.

Très riche en vitamines C, il favorise la réduction de la graisse corporelle.

L’orange, elle aussi pleine de vitamines C permet de vous purifier de vos toxines et de renforcer votre système immunitaire. 

Cette énergisante est pauvre en lipides et en protéines, l’apport calorique est faible ; parfait lorsqu’on souhaite perdre du poids.

Source d’antioxydants, le gingembre faciliterait aussi l’élimination des déchets de l’organisme et la digestion. Quant au curcuma c’est un anti-inflammatoire très puissant qui aide au traitement des troubles digestifs et du foie. 

PRÉPARATION

Mettre tous les ingrédients dans une centrifugeuse (ou un robot puissant) et mixer.

Boire frais, le matin.

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